Ta fragilité me touche

“J’aime ta fragilité, elle me permet de contacter ma propre zone de fragilité, cet espace si délicat et subtil, où je sais que je ne suis pas infaillible, où je vois que j’ai aussi des peurs, et de me rappeler que je suis tout simplement un être humain. Petit, fragile, imparfait mais aimant, et plein de ressources.” 

Lorsque je suis en lien avec une personne en fragilité, j’ai envie d’offrir de l’empathie. Un espace où j’aimerais qu’elle puisse se poser, se déverser, où elle peut être elle-même sans chercher à cacher quoique ce soit. J’ai envie de lui permettre d’ouvrir la porte de son cœur pour exprimer ce qui s’y vit, dans un lien de confiance. Plus je m’ouvre, plus je suis présente à la personne, plus je me sens proche dans la compréhension de ce qu’elle vit, et je sens que je me relie à elle parce que je me connecte à ce qu’on a en commun : notre humanité. 

Généralement, lorsqu’on parle de fragilité, c’est plutôt négatif. Elle est associée à de la faiblesse. Dans notre société, il est fortement recommandé d’être fort sinon “tu vas te faire engloutir par les plus costauds, ceux qui ont de la poigne, ils vont te manger tout cru”. 

Je trouve que la vie est parfois déjà tellement rude, qu’il est d’autant plus important d’être à l’écoute, en ouverture de cœur devant les personnes en situation de fragilité. Pourquoi vouloir sans cesse amener du dur ? Fragile, ça veut dire “à manier avec précaution sinon tu peux m’abîmer”. 

Aujourd’hui, j’ai la conviction qu’il est indispensable de cheminer dans la puissance de la douceur. 

Nous traversons tous des moments où nous nous sentons fragiles et vulnérables. Un mot de travers peut nous faire sombrer et les réflexes de protection s’activent avec le repli sur soi, la fuite, l’envie de disparaître, voire l’agressivité… 

Je me dis que lorsque l’on a nous-mêmes du mal à accueillir quelqu’un dans sa fragilité, c’est qu’elle révèle probablement quelque chose en soi qui est dans l’inconfort, qui a peut-être aussi peur de contacter ces espaces, parce qu’ils sont cachés, insondables, et pourtant dans cette fragilité, il y a une telle sincérité, la vie dans ce qu’il y a de plus délicat. 

C’est ce que j’aime : cette sincérité touchante d’un être dont la vie s’exprime à travers ces failles. Cette “fréquence vie” appelle à revenir dans l’authenticité même si la personne ne sait pas vraiment comment faire. Comment partager cette fragilité dans ce monde ? Comment être compris ? 

En soi, c’est de l’amour qui ne demande qu’à être exprimé, reçu dans son entièreté, compris. De plus, ce n’est pas parce que je suis fragile à cet instant que je le resterai indéfiniment, mais “s’il te plaît, laisses-moi te dire ce qui est là, entends-moi sans me juger. Je ne te demande ni conseil ni réconfort, simplement un peu d’écoute.” 

Personnellement, j’ai été élevée en mode guerrière, et j’ai eu beaucoup de mal à contacter cet espace de vulnérabilité en moi. Alors lorsque je rencontre une personne qui (malgré elle) est dans une zone de fragilité, ça me touche au plus profond. Alors “Merci à Toi, parce qu’à travers ce qui s’exprime en toi, je peux (enfin et aussi) accéder à ces espaces de moi qui ont toujours été là mais que j’ai toujours refoulés. Et s’il te plaît, vois la force qu’il y a dans cette fragilité parce que pour moi, c’est de l’amour-sensible, de l'amour pur dont il est important de prendre soin, il est précieux. Il aide l’humain à s’éveiller.”

L’intensité de cette expression est variable suivant le contexte et les personnes, il est de ce fait nécessaire de ne pas faire de généralité, et de s’adapter à la situation du moment. 

“A toi qui est en situation de fragilité, je te souhaite d’être en bien-veillance avec toi-même, de te faire un gros hug, de re-connaître la profondeur de ce que tu vis, et d’apprendre à l’exprimer dans l’environnement adéquat que tu t’es créé.” 

“A toi qui n’est pas en situation de fragilité, je t’invite à tendre l’oreille, à ouvrir ton cœur pour découvrir l’univers de l’autre et entrer dans l’écoute de ce qu’il vit, en douceur.”

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Ce qui m’a le plus aidé et continue de cheminer en moi, c’est la pratique de la Méditation, le Qigong ainsi que la Communication NonViolente. Une combinaison que j’ai appelée Open Up Communication, et que je partage dans mes ateliers et stages. 

• La méditation me permet de retrouver mon ancrage, d’accueillir la vie telle qu’elle est. Être AVEC la Vie, ni plus ni moins. 

• Le Qigong permet de redonner du mouvement, de faire circuler : fluidifier le corps, amener des espaces de respiration dans le mental, équilibrer les émotions. 

• La CNV est un processus qui m’aide à me relier à moi et aux autres, tout en apprenant à mettre des mots pour exprimer ce qui se vit.