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Photo du rédacteurPhounkeo HappyCultrice

OU ou/et ET ?


Image créée par Joe dans Pixabay


Non ce n’est pas un nouveau code, c’est la question qui revient lorsque j’entends la souffrance présente dans la tête des gens (et la mienne également), dans des situations qui tournent en rond. 


Je me rappelle à cet automatisme qui est de sans cesse vouloir choisir entre l’un ou l’autre, ce côté manichéen ; il est dans le camp des bons ou dans celui des mauvais, il est gentil ou bien il est méchant, il est avec moi ou contre moi. 


Ne serait-on pas tout à la fois la lumière ET l’ombre ? Tous sans exception, nous avons déjà apporté du laid ET du beau au monde, du lourd ET du léger, de la peine ET de la joie. 


A chaque fois que je pense avoir raison (et donc que l’autre a tort), j’aime à me souvenir que je n’ai pas plus raison que l’autre. J’ai décidé de sortir du mode automatique (la roue du hamster si confortable et infiniment douloureuse à la fois) en prenant déjà tout simplement conscience que j’y suis dans ce mode de relation à l’autre, qui ne nourrit pas mes besoins de paix et d’harmonie entre les êtres. 


Grâce aux pratiques de conscience, et notamment la Méditation et le processus de Communication NonViolente (CNV), je peux ralentir, observer ces mécanismes en moi (inculqués depuis des millénaires), et que je reproduis si aisément sans me poser de question. Et pourtant, quelle souffrance je m'inflige à moi-même et aux autres ? 


En prenant conscience, je reprends le pouvoir sur ma vie, je me mets en mode manuel, je reprends le contrôle de mon bateau. Je redeviens responsable de mes pensées et de mes actions. Je crois que nous avons parfois peur de prendre nos responsabilités, alors que le seul moyen d’être libre, c’est aussi en étant responsable. Je suis libre ET responsable. 


Je décide que : 

  • J’aime cette personne ET je m’aime également. 

  • Je suis là pour toi, pour ma famille ET pour moi également. 

  • Je peux gagner ma vie ET aimer mon travail. 

  • Je peux vouloir contribuer ET avoir envie d’être seule.

  • Je peux ne pas être d’accord ET t’aimer profondément.

  • Etc...


Je peux allier différentes parties de moi, tout est possible ! Je peux faire alliance avec la vie et être créative ! 


Alors, si vous faites partie de ces personnes qui ont envie de vivre dans un monde plus en paix, la prochaine fois que vous en voulez à quelqu’un (ou au gouvernement, à votre entreprise, à un organisme…) et que vous pensez qu’il a tort (et que vous avez raison), voici mon invitation : 


1 - respirez en observant ce qui se passe à l’intérieur de vous = prise de conscience = je reprends le pouvoir sur ma vie


2 - vous rappeler qu’il a autant de “bonnes raisons” que vous d’agir comme il agit = je ne suis pas la seule à ne pas me sentir bien (l’autre personne essaie aussi de nourrir des besoins - cf CNV) 


3 - A quel endroit je peux mettre un “ET” (plutôt qu’un “OU”) dans l’accueil de l'entièreté de la situation.


4 - Se remercier d’essayer, se remercier vraiment. 


5 - (si vous arrivez à cette étape là) 

Si je considère que j’ai plus d’avance sur l’autre, que je suis dans un état de conscience plus ouvert, alors je fais le premier pas vers l’autre. Je vais ainsi peut-être pouvoir insuffler un mouvement d’ouverture dans la relation.  


6 - (si vous arrivez à cette étape là) 

Remercier la Vie car il n’y a pas de séparation entre l’autre et moi. J’existe parce que TU existes. Cette situation s’est produite car elle veut permettre la compréhension de la non-séparation, que nous partageons la même humanité. Si tu souffres, je souffre. Si je suis heureuse, tu es heureux. 



Je suis le fardeau ET le cadeau.

Je suis l’ombre ET la lumière.


Tout est en moi, en nous, en tout. 



Je trouve cette video explicite sur le regard que l’on porte aux choses. Alain Watts explique l’unité, et que l’un existe parce que l’autre existe. (Vous pouvez activer les sous-titres en anglais ou en français)

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